Entrenamiento estético desde cero (o desde dónde estés)

Aprende todo lo necesario para construir un físico estético del que te sientas orgulloso, comprendiendo cómo funciona tu cuerpo, el ejercicio, cómo funciona la hipertrofia, los entrenamientos, los horarios, los ciclos, la dieta, los métodos aplicables y tu salud mental durante este proceso.